فروشگاه لوازم ورزشی جی کی محصولات ورزشی تنزیب تردمیل میز پینگ پنگ میز بیلیارد فوتبال دستی SEO Company Burbank فایل های خود را بفروشید 'فایل 'فایل
فروشگاه ساز فایل و همکاری در فروش سل یو
خرید و فروش فایل در فروشگاه اینترنتی فایل سیدا البرز فروشگاه ساز رایگان فایل فرافایل، مرجع بزرگ خرید و فروش فایل
فروشگاه ساز فایل و همکاری در فروش سل یو
قالب فارسی قالب فارسی قالب فارسی قالب فارسی خرید پروژه، مقاله و پایان نامه 'فایل مشاوره آنلاین پزشکی بنر 1 فروشگاه اینترنتی سیمرغ کرال

کرال

ارائه لینک های فروش اینترنتی فایل های قابل دانلود، محصولات، پوشاک و لوازم جانبی رشته های مختلف ورزشی - Providing links for online sales of downloadable files, products, clothing and accessories for various sports fields

پاورپوینت شنا با عنوان (پای کرال سینه)

۱۶۳ بازديد


پاورپوینت شنا با عنوان (پای کرال سینه)



پاورپوینت شنا با عنوان (پای کرال سینه)


 

کرال سینه

* شناگران در شنای کرال سینه از حرکات متناوب دستها وحرکت پای شلاقی استفاده می کنند.

* پای شلاقی شامل چرخش پاها به طور متناوب ومورب در آب است. با اینکه پاها تا اندازه ای در حرکات ضربه زدن به طور جانبی حرکت می کنند، لیکن جهتهای اصلی آنها به بالا و پایین است ازاین رودو ضربه اصلی رابه نام ضربه به بالاو ضربه به پایین می نامیم.

ضربه به پایین پای کرال سینه

* ضربه به پایین نوعی حرکت شلاقی است که با خم شدن مفصل ران شروع می شود و به دنبال آن حرکت باز شدن مفصل زانو به وقوع می پیوندد.
 
در قالب 23 اسلاید جامع و کامل پاورپوینت بهمراه ترسیم شیوه اجرای حرکت به صورت گرافیکی 

 

آموزش گام به گام شنا

۱۴۰ بازديد

آموزش شنا خصوصی از مبتدی تا پیشرفته (حرفه‌ای شنا بیاموزید)


آموزش گام به گام شنا

 

مقاله با عنوان آموزش گام به گام شنا در فرمت ورد در 44 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

آموزش گام به گام شنا

تاریخچه

بخش اول: اصول نظری شنا

شنا: شنای مسافت

انواع شنا

ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از:

شیرجه

واترپولو

نجات غریق

شنا: شنای رقابتی

تاریخچه شنا در ایران

مشخصات استخر

لباس شنا

درجه حرارت آب وهوا

غوطه وری

پرش در آب

تنفس

سرخوردن

سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر دیوار استخر

شیرجه و استارت

شیرجه های مقدماتی

مراحل مختلف آموزش شیرجه

تمرین های آموزشی

استارت

نتیجه گیری در استارت به طریقه چرخش دست ها و گرفتن لبه ی استخر

بخش دوم: کرال سینه

شنای کرال سینه (Front Crawl)

آموزش شنای کرال سینه

 سه مرحله اصلی در شنای کرال سینه عبارتند از:

عملکرد پا Leg Action

تمرین های آموزشی پای کرال سینه

دومین مرحله ی آموزشی، حرکت دست کرال سینه

تمرینات آموزشی دست کرال سینه

مرحله چهارم نفس گیری در کرال سینه BREATHING

مرحله پنجم: هماهنگی حرکات دست و تنفس

مرحله ی ششم: هماهنگی حرکات دست و پا وتنفس

اشتباهات معمول در پای کرال سینه و روش اصلاح آن

کرال پشت

اولین بخش آموزش – حرکت پا

تمرین های آموزشی

تمرین پای کرال پشت خارج از آب

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

تمرین های آموزشی

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

موقعیت بدن در شنای کرال پشت

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

منبع

 

پاورپوینت بررسی تقویت عضلات در شنای کرال

۱۴۲ بازديد



آموزش شنای کرال قسمت دوم | نمایندگی وبسایت فونیکس | عینک شنای فونیکس



پاورپوینت بررسی تقویت عضلات در شنای کرال

 

دانلود پاورپوینت بررسی تقویت عضلات در شنای کرال

این فایل در قالب Power Point قابل ویرایش، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی می باشد
 
 
قالب: پاورپوینت
 
تعداد اسلاید: 35

توضیحات:

کرال سینه یکی از انواع شنا می‌ باشد که حرکاتی کاملاً تعریف شده و مشخص دارد. شانه‌ ها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکات دستها و پاها باید با هم انجام شود. دست‌ها از سینه دور شده و به دور بدن می‌ گردد و بعد دوباره به جای اولیه باز می‌ گردد (پاها مستقیم اند و بالا و پایین می‌ روند). اگر با این حرکت یک ساعت شنا کنید، حدود ۷۵۰ کالری خواهید سوزاند.

کلمه کرال از فعل انگلیسی crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است. زیرا انسان به وسیلهٔ این شنا در آب می‌ خزد و پیش می‌ رود.

کرال سینه سریعترین روش شنا است و تقریبا همه شناگران در مسابقات شنای آزاد از آن استفاده می کنند.