SEO Company Burbank
فایل های خود را بفروشید
شرایط و نکات مهم:
برای اخذ درجه (کمربند)، حداقل به تعداد سه جلسه آموزش عمومی یا خصوصی کاراته در هفته (با مربیگری امیر حسین البرز) ضروری می باشد.
تعداد جلسات در هفته، سه جلسه می باشد و با غیبت هنرجو در کلاس ها، جلسات مزبور سوخت شده و کلاس جبرانی نداشته و میزان کامل شهریه ی ماهیانه، اول هر ماه باید به کارت بانکی مربی واریز گردد.
حداقل مدت کل آموزش برای هر هنرجو، سه ماه می باشد.
*** اقدامات و پذیرفتن موارد و مسایل زیر به عهده و با مسئولیت خود هنرجویان و والدین آنها می باشد:
۱- صدور اینترنتی بیمه ورزشی و پرداخت هزینه ی آن (ضروری و اجباری برای تمامی ورزش ها)
۲- پرداخت هزینه های آزمون ارتقای درجه، خرید کمربند و صدور حکم آن
۳- شرکت در مسابقات کاراته، از لحاظ ثبت نام، پرداخت ورودیه و هزینه های مربوطه، ایاب و ذهاب، مشکلات قضاوت از نظر اشتباهات داوری، مسایل حاشیه ای، باند بازی ها، تعصبات سبکی و ….
کلاس های خصوصی آموزش حضوری کاراته شوتوکان البرز
Private face-to-face karate classes of Shotokan Alborz
آموزش کیهون و کاتا بطور تخصصی و اصول کومیته کاراته کنترلی
در منزل یا هر مکان مسقف به انتخاب هنرجو - زمان: 75 دقیقه - حداقل سن هنرجو: 7 سال تمام
میزان شهریه مقطوع هر جلسه ی آموزش حضوری کاراته شوتوکان برای یک نفر هنرجو در شهر تهران (به استثنای باشگاه): پانصد هزار تومان
مربی: امیر حسین البرز (دان 7 در سبک های شوتوکان، شیتوریو و W.M.M.F - مربی درجه ممتاز ملی کاراته - صاحب عناوین متعدد قهرمانی در مسابقات کاتا)
شماره تماس: ۰۹۳۵۳۳۷۶۷۵۰
لینک شرایط و توضیحات کامل آموزش خصوصی حضوری کاراته شوتوکان البرز:
https://alborzsport.farsiblog.com
شرایط و نکات مهم:
برای اخذ درجه (کمربند)، حداقل به تعداد سه جلسه آموزش خصوصی کاراته، در هفته ضروری می باشد.
حداقل تعداد جلسات در هفته، دو جلسه می باشد.
حداقل مدت کل آموزش برای هر هنرجو، سه ماه می باشد.
در هنگام حذف جلسه ای توسط هنرجو، در طول دوره یک ماهه، کلاس جبرانی آن، با هماهنگی قبلی، باید در طی همان ماه برگزار گردد و در غیر این صورت آن جلسه سوخت شده و شهریه آن اخذ خواهد شد.
میزان کل جلسات دوره یک ماهه، قبل از شروع، با ارائه شماره کارت بانکی دریافت میگردد.
*** اقدامات و پذیرفتن موارد و مسایل زیر به عهده و با مسئولیت خود هنرجویان و والدین آنها می باشد:
۱- صدور اینترنتی بیمه ورزشی و پرداخت هزینه ی آن (ضروری و اجباری برای تمامی ورزش ها)
۲- پرداخت هزینه های آزمون ارتقای درجه، خرید کمربند و صدور حکم آن
۳- شرکت در مسابقات کاراته، از لحاظ ثبت نام، پرداخت ورودیه و هزینه های مربوطه، ایاب و ذهاب، مشکلات قضاوت از نظر اشتباهات داوری، مسایل حاشیه ای، باند بازی ها، تعصبات سبکی و ….
Iran Sporter - فروشگاه اینترنتی ایران اسپورتر
فروش آنلاین بهترین محصولات تخصصی ورزشی
کد تخفیف خرید: T5031
نقش، کاربرد و تأثیرات ارزهای دیجیتال، متاورس وNFT در ورزش
ارزهای دیجیتال و تکنولوژی‌های متاورس و NFT در ورزش امروزی نقش مهمی ایفا می‌کنند. این ارزها به عنوان وسیله ای برای انتقال ارزش و انجام تراکنش های مالی بدون واسطه مورد استفاده قرار می گیرند. همچنین، با استفاده از این ارزها، امکان پرداخت بلیت های ورزشی، خرید محصولات مرتبط با تیم مورد علاقه و حمایت مالی از باشگاه ها و ورزشکاران وجود دارد. تکنولوژی متاورس و NFT همچنین می‌توانند در ورزش استفاده شوند.
در دنیای امروز، تکنولوژی و ارزهای دیجیتال به طور چشمگیری در تمامی صنایع و بخصوص ورزش تأثیر گذار شده اند. ارزهای دیجیتال مانند بیتکوین، اتریوم و ریپل به عنوان وسیله‌ای برای انتقال ارزش و انجام تراکنش های مالی بدون واسطه مورد استفاده قرار می گیرند.
ارزهای دیجیتال می توانند در ورزش در بسیاری از جوانب مورد استفاده قرار بگیرند. به عنوان مثال، با استفاده از این ارزها، امکان پرداخت بلیت های ورزشی، خرید محصولات مرتبط با تیم مورد علاقه و حتی حمایت مالی از باشگاه ها و ورزشکاران وجود دارد.
ارزهای دیجیتال و تغییرات در صنعت ورزش: ارزهای دیجیتال مانند بیتکوین و اتریوم تغییرات بزرگی در صنعت ورزش به وجود آورده‌اند. این ارزها به عنوان روشی برای پرداخت هزینه ها، خرید بلیت ها و حتی پرداخت حقوق ورزشکاران استفاده می شوند.
متاورس و تجربه واقعیت مجازی در ورزش: متاورس یک پلتفرم واقعیت مجازی است که به ورزشکاران امکان می دهد تا در محیط های مجازی بازی کنند. این تکنولوژی به ورزشکاران امکان میدهد تا در محیط‌هایی مانند استادیوم ها و ورزشگاه ها بازی کنند، حتی اگر در خانه باشند.
NFT و ارزش‌گذاری اثرهای ورزشی: NFT یا توکن غیر قابل قابل تعویض، امکان ارزش گذاری اثرهای ورزشی را فراهم می کند.
با گسترش رشته تربیت بدنی و اهمیت آن در سلامتی و بهبود عملکرد بدن، دانش آناتومی انسانی برای دانشجویان این رشته بسیار حائز اهمیت است. آشنایی با ساختار و عملکرد اعضای بدن و نحوه تعامل آنها با یکدیگر، اساسی‌ترین مبحثی است که هر دانشجوی تربیت بدنی باید به آن مسلط باشد.
در این پاورپوینت کامل و جامع با عنوان <آناتومی انسانی رشته تربیت بدنی>، تمامی جزئیات مربوط به ساختار بدن انسان به صورت دقیق و کامل بررسی شده است. این پاورپوینت شامل ۱۸۳ اسلاید است که هر یک، به یک جزء خاص از بدن انسان می‌پردازد. از جمله اعضای مهمی که در این پاورپوینت مورد بررسی قرار می‌گیرند، می‌توان به عضلات، استخوان‌ها، عروق و اعصاب اشاره کرد.
لینک دانلود و خرید اینترنتی فایل
این مجموعه با هدف آموزش، تحقیق و پژوهش در علوم و صنایع از سال ۱۳۷۹ خورشیدی شروع به فعالیت نموده است و به منظور تأمین سرمایه ی انسانی متخصص و کارآمد در جهت بالا بردن مهارت ها در رشته های مختلف و همچنین افزایش بهره وری در سازمان ها، واحدهای صنعتی، شرکت ها و مؤسسات و با توجه به همکاری اعضای هیأت علمی دانشگاه های کشور، اقدام به طراحی و برگزاری دوره های آموزش بلند مدت و کوتاه مدت علمی – کاربردی، دوره های آموزش تخصصی- کاربردی و دوره های آموزش عمومی نموده است.
تلفن ثابت: ۶۶۷۰۶۹۹۵ – ۰۲۱
وبسایت: https://www.majmainfo.ir
این فایل تأثیرات فیزیولوژیکی ورزش را بر تمام دستگاه های بدن در دوران بارداری بررسی می کند و تحقیقات اخیر در این زمینه آورده شده است.
قسمتی از پاورپوینت:
منشاء پیدایش دو و میدانى به انسان‌هاى اولیه برمى‌گردد. انسان‌هاى اولیه، در جریات تلاش براى بقاء، شکار و دفاع از دو بدن، پریدن و پرتاب کردن استفاده مى‌‌برند. با گذشت زمان و تغییر شرایط زندگی، انجام این حرکات طبیعى بیشتر براى عملیات جنگى صورت مى‌گرفت. در زمان صلح که اوقات فراغت جنگجویان بیشتر بود و در این زمینه‌ها به تمرین و رقابت مى‌پرداختند. نقوش روى اشیاء و ظروف بجا مانده از دوران باستان، تصاویر انسان‌هایى را نشان مى‌دهد در حال دویدن، پریدن و پرتاب کردن مى‌باشند. براساس مدارک موجود اثبات گردیده است که پیش از اولین دوره مسابقات المپیک دویدن، پریدن و پرتاب کردن به عنوان یک ورزش داراى جاذبه براى مردم یونان بوده است. مسابقه بیشتر دو و میدانى به یونان باستان مى‌رسد. در سال ۷۷۶ ق - م و رشته‌هاى ۵ گانه ورزشى مرکب از: دو سرعت، پرش طول، پرتاب دیسک، پرتاب نیزه و کشتى تشکیل مى‌شد. دو و میدانى نوین در قرن ۱۹ در امپراطورى انگلستان بوجود آمده و رشته‌هاى قدیمى ابقاء و رشته‌هاى جدیدى مانند: دو با مانع، دوهاى استقامت، پرش‌طول و پرش سه گام، پرتاب چکش و وزنه جزو رشته دو ومیدانى درآمدند. درسال ۱۸۱۰ میلادى مسابقه‌اى در زمینه دو و میدانى در انگلستان انجام گردید. در بین سال‌هاى ۱۸۵۷ و ۱۸۶۰ و مسابقات دو و میدانى بین دانشگاه‌هاى مشهور آکسفورد و کمبریج برگزار مى‌گردید. ۲۰ سال بعد رشته دو و میدانى آن چنان توسعه پیداکرد که انجمن دو و میدانى آماتورى انگلستان تأسیس گردید.
فرمت: ppt
تعداد صفحات: 16
حجم فایل: 1247 کیلوبایت
در این فایل به عوامل ایجاد کننده بیماری آلزایمر اشاره می شود و در ادامه عوامل تاثیرگذار بالقوه را برایتان شرح می دهد و آخرین تحقیقات ورزشی که بر آلزایمر تاثیر می گذارد ، را شامل می شود.
ویژگی های مهم این فایل
1. سیگنالینگ های بسیار زیبا
2. تصاویر فوق العاده
3. اشاره به تحقیقات روز
پروژه با عنوان ورزش و تاثیر آن بر بیماری ها در فرمت ورد در 95 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
کمردرد چیست؟
علل کمردرد
صدمات ناشی از عملکرد ستون مهره ها
وارد شدن ضربه و فشارهای مکانیکی
وضعیت های نامناسب در انجام کارهای روزانه
وارد شدن صدمه بر دیسک های بین مهره ای
کوفتگی کمر
رگ به رگ شدن کمر
اختلالات و بیماری های زنان
حرکات درمانی به منظور پیشگیری از بروز کمردرد در دوران بارداری
کمردردهای ناشی از مهارت های ورزشی
درمان های رایج به هنگام بروز کمردرد
حرکات درمانی ویژه کمردرد
تمرینات اولیه
کج کردن لگن
زانوها به طرف سینه خم شود
در وضعیت دمر
به صورت دمر با استفاده از آرنج
در وضعیت دمر و فشار به بالا
تمرینات تقویت و تثبیت کننده
بازوی کشیده
پل ساختن
حرکت شکم
باز کردن پشت
زانوی کشیده
حالت چهار دست و پا
حرکت پل ساختن
دراز و نشست جزیی
کشش عضلات همسترینگ و لگن
کشش عضلات همسترینگ
کشش عضلات تا کننده لگن
تمرینات تعادلی
کشیدن دست و پا
پل ساختن با دست ها و پاها
حالت دمر با دست ها و پاهای کشیده
تعادل روی یک پا
حرکت تمرینی مضر برای بیماران مبتلا به کمردرد
ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به کمردرد
به کار گیری روش های طب ورزشی
وضعیت های مناسب استراحت هنگام حملات حاد کمردرد
پیشگیری از کمردرد
عادت صحیح و غلط زندگی روزمره در ارتباط با کمردرد
ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل
پیاده روی
شنا و ورزش های آبی
دوچرخه سواری
ورزش موزون
سایر شیوه های حرکات موزون
ورزش تحت هر نامی
ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک
پاسخ قلبی عروقی به ورزش های ایزوتونیک
پاسخ قلبی عروقی به ورزش های ایزومتریک
ورزشکاران مسابقه ای و تفریحی
شدت فعالیت بدنی
تعیین شدت تمرین با کمک روش ضربان قلب
تعیین شدت تمرین با کمک آستانه بی هوازی
مرگ ناگهانی در ورزش
تعریف
مرگ ناگهانی در اثر ورزش
علل مرگ ناگهانی در ورزشکاران
ورزشکاران جوان (30 سال و کمتر)
ورزشکاران با سن بالاتر (30 سال به بالا)
صرع و ورزش
تعریف – انواع
اثر متقابل ورزش بر صرع
ورزش های ممنوع
ورزش های مجاز
ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد
تأثیر ورزش کردن در بهبود عملکرد ریه
تحرک رمز سلامتی
پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی
رشد انعطاف پذیری
انعطاف پذیری، یعنی توانایی حرکت مفاصل در دامنه کامل حرکت، که برای اجرای بیشینه مفید است، در حالیکه انعطاف پذیری محدود شده، یکی از عوامل آسیب دیدن در ورزش است.
قوس کف پا
1- به حالت قائم روی یک صندلی یا زمین بنشینید و یک پا را بصورت ضربدر در بالای زانوی پای دیگر قرار دهید.
2- مچ پایتان را با یک دست بگیرید و نگه دارید.
3- سطح زیرین انگشتان پا را گرفته و نگه دارید.
4- بازدم نمائید و انگشتان رابه طرف عقب بکشید (انگشتان رابه طرف عقب باز کنید.)
5- حالت کششی را نگه داشته سپس استراحت نمائید.
تمامی 52 اسلاید دارای عکس و نحوه اجرای آن قسمت از بدن می باشد
در قالب 52 اسلاید بسیار کامل بهمراه عکس حالات کشش و نحوه اجرای آن
بخش اول
تمرینهای مربوط به مهارتهای پیشرفته حمله
فصل هفتم
ورزش شنا
27 صفحه
(فایل WORD قابل ویرایش می باشد)
تاریخچه
شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از <حروف تصویری> هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی ها شنا را جزو برنامه های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند، و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز می گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می شد.
مسابقات سازمان یافته شنا در قرن 19 میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشین اقیانوس آرام، به کودکان هنگامی که به راه می افتادند یا حتی پیش تر شنا می آموختند. نشانه هایی از مسابقات گاه و بی گاه میان مردم یونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از بوکسورهای معروف یونان شنا را به عنوان تمرین در برنامه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی ها اولین استخرهای شنا را بنا کردند و گفته می شود که در قرن اول پیش از میلاد <گی یس می سی ینس> Gaiusmaecenas اولین استخر آب گرم را ساخت.
برخی عدم تمایل اروپائیان به شنا را در قرون وسطی ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماری های مسری می دانند از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در سواحل بریتانیای کبیر در اواخر قرن 17 میلادی از شنا در آب به عنوان وسیله ای برای درمان استفاده می شود. البته تا پیش از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفریح و ورزش در میان مردم جایگاهی پیدا نکرد. زمانی که نخستین سازمان شنا در سال 1837 تأسیس شد در پایتخت بریتانیا یعنی لندن، 6 استخر سر پوشیده وجود داشت که مجهز به تخته شیرجه بودند. در سال 1846 اولین مسابقه شنا در مسافت 440 یارد در استرالیا بر پا شد که بعد از آن هر ساله نیز به اجرا در آمد. باشگاه شنای <متروپولیتین> Metropolitan لندن در سال 1869 تأسیس شد که بعدها به انجمن شنای غیر حرفه ای تغییر نام پیدا کرد که در واقع هیئت رئیسه شنای غیر حرفه ای بریتانیا بود. فدراسیون های ملی شنا در چندین کشور اروپایی در سال 1882 تا 1889 شکل گرفتند.
فهرست مطالب
تاریخچه
کرال سینه
مرکز ثقل
فیزیولوژی انسانی-ppt
فهرست مطالب:
فرمت: ppt
تعداد صفحات: 72
حجم فایل: 8137 کیلوبایت
تمرین، ترکیب بدن و کنترل وزن
ترکیب بدن
نوع پیکری شلدون
فربه پیکری
عضلانی پیکری
لاغر پیکری
نوع پیکرسنجی هیث – کارتر
جزء فربه پیکری هیث – کارتر
نوع پیکری و فعالیت بدنی
چربی بدن
اندازه گیری چربی بدن: وزن مخصوص
قانون ارشمیدس
وزن مخصوص بدن انسان
اندازه گیری چربی بدن: اندازه گیری لایه زیرپوستی
ویزگی اندازه گیری لایه زیرپوستی و تخمین دانسیته بدن
کنترل وزن بدن
چاقی
چاقی چیست
تعادل انرژی و کنترل بدن
تعادل انرژی منفی و کاهش وزن
تعادل انرژی مثبت و افزایش وزن
دستورالعملهایی جهت کاهش چربی بدن
دستورالعملهایی جهت افزایش وزن بدون چربی
کم کردن وزن در کشتی
مطالعات دانشگاه آیووا
پیش بینی حداقل مقدار وزن
اندازه گیری سنجشی بدن
مفاهیم اصلی که می باید از این فصل آموخته شوند عبارتند از:
- ترکیب بدن بستگی قابل توجهی به فعالیت جسمانی دارد.
- فربه پیکری (جزء چربی) عضلانی پیکری (جزء عضله) و لاغر پیکری (جزء بدون چربی) بیان کننده مفهوم نوع پیکری یا ساخت بدن یک فرد می باشد.
- قهرزمانان و سایر افراد فعال نسبت به افراد غیرورزشکار و غیرفعال گرایش به داشتن اجزاء عضلانی پیکری و لاغر پیکری بیشتر و جزء فربه پیکری کمتری دارند.
- فقدان تمرین های ئرزشی علت اصلی چاقی در همه گره های سنی بشمار می رود.
- میزان چاقی بستگی به محتوای چربی هر یم از سلول های چربی و به مجموع سلول های چربی بدن دارد.
- کل چربی بدن را می توان توسط اندازه گیری ثقل ویژه بدن از طریق وزن کردن بدن در زیر آب و اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوست جهت بدست آوردن چگالی بدن تخمین زد.
- تعادل انرژی به معنی از ماین رفتن مقدار برابرب انرژی حاصل از مواد غذائی مصرفی با مقدار انرژی تلف شده توسط فعالیت بدنی است.
- وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی بیش از انرژی سوخته شده باشد (تعادل مثبت انرژی) وزن بدن بالا می رود. وقتی انرژی حاصل از مواد غذائی کمتر از انرژی تلف شده باشد (تعادل منفی انرژی) وزن بدن کاهش پیدا می کند.
در قالب فایل ورد 36 صفحه ای بسیار کامل و جامع
مهارتهای اکتسابی و شکل دهی دیدگاهها
چکیده یک متن مفصل
جریان ( ریزش)
داستانی در مورد مربی گری – هدف ، داشتن بدن و ذهنی است که بعنوان یک واحد عمل کننده و به موقعیتی از سیالیت دست یابند. جریان به گونه ای که شما بطور طبیعی به انجام کار درست مبادرت می نمایید، از زمان رها می شوید و حتی به حس رهایی از خویش نزدیک می شوید. این نقطه ای است که اصوات ذهنی و مکالمات درونی فروکش کرده و شما تبدیل می شوید به آنچه که انجام می دهید.
کتابچه آموزشی متخصصان شیرجه آزاد – آموزش جسمانی (تربیت بدنی)
واضح ترین موارد که باید آموزش داده شوند شامل: 1) عضله 2) سیستم قلب و عروق 3) تکنیکها 4) حبس نفس 5) نرمش ها 6) حداقل تلاش و همچنین آموزش و تقویت 7) ریه ها 8) گوشها می باشد. البته نباید ضرورت 9) رژیم غذایی 10) تجهیزات ورزشی و البته یافتن یک مربی و یا حداقل یک کمک غواص را فراموش کرد. به کمال رسیدن در تمامی این زمینه ها زمینه ساز ظهور یک ورزشکار سطح بالا در غوص آزاد خواهد بود. برای رسیدن به سطح برترین ها وقف خود در تمامی این زمینه ها و ادراک آن مورد نیاز می باشد. ممکن است رسیدن به این اهداف کار کاملاً مشخصی به نظر برسد که فقط نیازمند تلاش و زمان است (اگر بدانید چه بکنید و چگونه تمرین کنید)، اما حتی اگر در این کار استاد نیز باشید، ممکن است قادر نباشید بیشتر پیشرفت کنید یا حتی به ظرفیتهای درونی خود دست یابید.
در قالب 35 اسلاید قابل ویرایش پاورپوینت
امروزه همچنان که می دانید همه جا سخن از ورزش، تغذیه خوب و اثر آن در تندرستی و سلامتی و طول عمر است. این پرسش برای سالمندان اکثراً پیش می آید که آیا ورزش برای آنان هم ضروری است و به ویژه اینکه چگونه ورزشی را باید انجام دهند. و سپس هم پرسش دیگر این است که آیا به طور کلی ورزش برای سالمندان خطری در بر دارد یا نه؟ و گاهی هم درست بر عکس این اتفاق می افتد که سالمندان بیش از آنچه برایشان لازم است و در توان آنهاست می خواهند فعالیت بدنی داشته باشند و این خود برایشان چندان سودمند نخواهد بود.
در این نوشتار کوشش بر آن خواهد بود که سالمندان عزیز با سود و زیان ورزش به ویژه انواع ورزش هائی که بیشتر برایشان سودمند است آشنا شوند.
آیا ورزش برای سالمندان بی خطر است؟
باید دانست که ورزش برای اکثر سالمندان بالای 65 بدون خطر است. حتی در‌آنان که از بیماری قلبی، فشار خون، بیماری قند، آرتریت، درد مفاصل، بیماری افزایش فشار خون رنج می برند و اکثر این بیماران سالمند می توانند بدون اینکه خطری برایشان داشته باشد ورزش کنند و حتی ورزش در بهبودی بسیاری از این بیماریها مؤثر است. ولیکن اگر شما مطمئن نیستید که ورزش برایتان مفید و بدون خطر است و یا اینکه ورزش نمی کنید چون می ترسید که برایتان بد باشد، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
در قالب فایل ورد 15 صفحه قابل ویرایش
پاى ضربه
پاى ضربه از عقب حرکت کرده، با بغل پا به پشت توپ ضربه مى‌زند. (شکل - ضربهٔ بغل پا) بعد از وارد آوردن ضربه ادامهٔ حرکت پا در جهت مسیر توپ الزامى است. مچ پاى ضربه باید کاملاً محکم نگه داشته شود.
در قالب 14 اسلاید پاورپوینت
جودو هنری رزمی است که اساسا گلاویز شدن در آن زیاد بوده و هدف آن زمین زدن، گیر انداختن، مهار کردن و حتی از کار انداختن بازوان حریف می باشد؛ به گونه ای که منتهی به تسلیم شدن وی شود.
تأکید اصلی جودو روی توانایی به کار بردن نیروی حریف می باشد به گونه ای که منتهی به تسلیم شدن وی شود.
جودو تنها یک مبارزه فیزیکی نمی باشد بلکه یک مبارزه فکری نیز هست.
بدین گونه که یک جودو کار موفق باید قادر باشد حرکات حریف را از قبل پیش بینی کرده و با عکس العمل خود پاسخ مناسبی به آن بدهد.
در قالب 38 اسلاید به طور کامل با قوانین فنون و علائم وظایف داوران و مربیان به صورت کامل که باعث می شود با این ورزش زیبا آشنا می شوید.
مقاله با عنوان آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات در فرمت ورد در 61 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
انگیزش
تمرکز
کنترل هیجانی (برانگیختگی): فعال سازی و آرامش
کنترل رفتارها و افکار: اعتماد به نفس
عمکرد ذهنی در مسابقات
برخورد با والدین
کاربردهای عملی
مقاله با عنوان آموزش والیبال در فرمت ورد در 42 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
تاریخچه والیبال
تولد والیبال
تکنیک توپگیرى
انواع تکنیکهاى مقدماتى توپگیرى
حرکت به اطراف
شیرجه
تکنیکهاى مقدماتى توپگیرى
نکات ایمنى
قوانین و مقررات
تعویض بازیکنان
محدودیتهاى تعویض
تعویض استثنائى
تعویض بواسطه اخراج یا محرومیت
تعویض غیرقانونى
خطاهاى ضربهٔ حمله
خطاهاى ضربهٔ سرو
خطاهاى دفاع روى تور
استراحت در بازى
مقدمات مسابقه
زمین و خطوط آن
توپ در بازى
نحوهٔ استقرار بازیکنان در زمین
آرایش تیم (ترکیب)
تغییر آرایش تیم (چرخش)
کاپیتان
وظایف عمده کاپیتان
مربى- وظایف مربى
شمارهٔ پیراهن
جاگیرى بازیکنان در زمین
خطاهاى جاگیرى
تعداد ستها در یک مسابقه
تشکیلات داورى
انتخاب زمین یا سرویس
عبور از خط وسط زمین
تفاوت بازیکنان خط عقب و جلو
امتیاز بازى
زمانِ استراحت
زمان تعویض
وسایل تخصصى رشته
منطقه بازی
ابعاد
توضیح
سطح بازى کردن
خطوط روى زمین
خطوط محدودکننده
مناطق و نواحى
تور و میلهها
توپها
استانداردها (مشخصات)
یکسانى توپ
روش سه توپى
موارد منع
پزشکى
قانونى
تأخیر در تعویض
مجازاتها براى تأخیرها
منابع
مقاله با عنوان آموزش جودو در فرمت ورد در 18 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
مقدمه
مزیت های جودو
سیستم درجه بندی کمربند
سیستم درجه بندی کمربندهای جودو
تجهیزات
زبان و آداب و رسوم جودو
تشریفات جودو
ایستادن ها و گرفتن ها
ایستادن ها
نکات مهم درباره تکنیک ایستادن ها
گرفتن ها و نگهداشتن ها
نکات مهم درباره تکنیک های گرفتن و نگهداشتن
خفه کردن ها و قفل کردن مفاصل
خفه کردن ها
نکاتی درباره تکنیک های خفه کردن
مقابله کردنها و ترکیبها
تکنیک های مقابله کردن
آماده کردن بدن
گرم کردن بدن
سرد کردن بدن
مقاله با عنوان آموزش پینگ پونگ در فرمت ورد در 34 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
آموزش طریقه گرفتن راکت
راکت گیری قلمی pen holder
SKake hand طریقه راکت گیری غربی
تاکتیکهای بازی در مقابل بازیکنان دفاعی
تحت شرایط سیستم تسریع
تاکتیکهای بازیکنان حمله ای
مؤثرترین دفاع حمله است
توضیحات عمومی
تاکتیک تمرین
تمرین متوالی بر طبق الگوهای مختلف شرط لازم برای یک تاکتیک کار خوب است.
تمریناتی برای بازبکنان حمله ای
زمان سرویس به یک بازیکن حمله ای
تصمیمهای بازیکنان
شرایط بازی
تکنیک کات CHOP
کات فور هند
کات بک هند
لاب LOB
هاف والی HALF VOLLY
دریافت با پیچ پهلویی ((SIDE SPIN
نکاتی در مورد کلیه تکنیکهای تنیس روی میز
تکنیک لیفتLIFT
لوپ یا تاپپ اسپین TOP SPin
لوپ آرام فورهند
مقاله با عنوان آموزش گام به گام شنا در فرمت ورد در 44 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
آموزش گام به گام شنا
تاریخچه
بخش اول: اصول نظری شنا
شنا: شنای مسافت
انواع شنا
ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از:
شیرجه
واترپولو
نجات غریق
شنا: شنای رقابتی
تاریخچه شنا در ایران
مشخصات استخر
لباس شنا
درجه حرارت آب وهوا
غوطه وری
پرش در آب
تنفس
سرخوردن
سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر دیوار استخر
شیرجه و استارت
شیرجه های مقدماتی
مراحل مختلف آموزش شیرجه
تمرین های آموزشی
استارت
نتیجه گیری در استارت به طریقه چرخش دست ها و گرفتن لبه ی استخر
بخش دوم: کرال سینه
شنای کرال سینه (Front Crawl)
آموزش شنای کرال سینه
سه مرحله اصلی در شنای کرال سینه عبارتند از:
عملکرد پا Leg Action
تمرین های آموزشی پای کرال سینه
دومین مرحله ی آموزشی، حرکت دست کرال سینه
تمرینات آموزشی دست کرال سینه
مرحله چهارم نفس گیری در کرال سینه BREATHING
مرحله پنجم: هماهنگی حرکات دست و تنفس
مرحله ی ششم: هماهنگی حرکات دست و پا وتنفس
اشتباهات معمول در پای کرال سینه و روش اصلاح آن
کرال پشت
اولین بخش آموزش – حرکت پا
تمرین های آموزشی
تمرین پای کرال پشت خارج از آب
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
تمرین های آموزشی
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
موقعیت بدن در شنای کرال پشت
اشتباه های رایج و روش صحیح آن
منبع
مقاله با عنوان آموزش فوتبال توسط پله در فرمت ورد در 31 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
آموزش فوتبال توسط پله
تاریخ پیدایش فوتبال در آمریکا
تاریخچه فوتبال از نگاه پله
کنترل و تسلط بر توپ
پاس
نکاتی در مورد پاس
ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن در فوتبال
سر زدن
تکنیک اساسی سر زدن
نقاط تماس توپ با سر
روش یادگیری ضربه با سر
پاس دادن با سر
ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن
ضربه زدن در فوتبال
ممکن است فردی در هنگام ضربه زدن این نقاط را بکار برد
برای اجرای ضربه طولانی باید سه نکته زیر را در مورد پای ضربه زننده بکار برید:
حرکت بر گردان
حمله دروغی و دریبل
متوقف کردن توپ (توقف توپ)
مقاله با عنوان اهمیت ورزش در فرمت ورد در 27 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:
اهمیت ورزش
فواید ورزش
تاریخچه ورزش
تاریخچه ورزش در ایران
نگاهی اجمالی به اهمیت ورزش
اهداف عمده تربیت بدنی در تاریخ زندگی انسان
تندرستی در ورزش
کاهش میزان پرخاشگری نوجوانان با ورزش
مفهوم پرخاشگری از دیدگاه روانشناسی
علل پرخاشگری
اثرات فعالیت های بدنی (ورزش) بر کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان
علل و عوامل مؤثر در بزهکاری
نقش دوستان و همسالان
پیشگیری و بازداری اطفال و نوجوانان در مقابل بزهکاری
تحقیقی کامل، در 32 صفحه به صورت ورد، درباره ورزش هندبال
فهرست مطالب:
تاریخچه هندبال در جهان
تاریخچه هندبال درایران
قوانین زمین بازی هندبال
وقت بازی
تایم اوت
قانون (3) توپ
بازیکنان
بازیکنان ذخیره
تجهیزات و وسایل
اصول آموزش هند بال
تعریف دفاع
مراحل چهار گانه دفاع
تکنیکها و تکنیکهای هندبال
تاکتیکهای هندبال
تاکتیکهای حمله در هندبال
مراحل پنجگانه حمله
تمرینهای دفاع فردی
نتیجه گیری
حل مشکل کف پای صاف دانش آموزان بوسیله ورزش - بصورت PDF - تعداد صفحات بیست و دو صفحه
دریافت فایل
تحقیق آماده با موضوع رشته ورزشی تنیس روی میز
این تحقیق در یک فایل word به همراه یک نسخه pdf ارائه می شود
در این مقاله سعی شده است به طور کامل به معرفی رشته ورزشی تنیس روی میز پرداخته شود. از پیشینه و معرفی ملی پوشان ایران گرفته تا قوانین و نحوه اجرای مسابقات تنیس روی میز در سطح جهانی.
سر فصل مطالب:
تعداد صفحات: 21
اندازه فونت: 14
نوع فونت: B Zar
نمونه سؤالات کتبی مربیگری درجه 3 یوگا همراه با پاسخنامه
این مجموعه شامل صد سؤال از نمونه سؤالاتی است که در تمام امتحانات مربیگری درجه 3 یوگا بارها و بارها تکرار شده و همراه با پاسخنامه ای است که توسط اساتید یوگا تأیید شده است.
با مطالعه این مجموعه شما با تمام سؤالات آزمون مربیگری یوگا آشنا شده و قبولی خود را در این زمینه تضمین می نمایید.
این مجموعه شامل آسیب های رشته های مختلف ورزشی و آناتومی برخی قسمت های بدن میباشد؛ که به صورت تصویری و در قالب پاور پوینت تهیه شده است
با ارائه مدرک معتبر
تعداد اسلاید: 18
فرمت: Word
تعداد صفحات: 23
شما تنها فردی نمی باشید که مبتلا به نارسایی احتقانی قلب می باشد. افراد بسیاری با نارسایی احتقانی قلب زندگی می کنند. نارسایی احتقانی قلب یکی از شایعترین علل مراجعه به بیمارستانها در افراد 65 سال یا بیشتر می باشد. سالها طول می کشد تا نارسایی قلب ایجاد شود. در نتیجه اگر شما هم اکنون مبتلا به آن نبوده؛ اما در معرض خطر ابتلا به آن هستید، باید از همین امروز تغییراتی را در شیوه زندگی خودتان جهت پیشگیری از آن انجام دهید.
علایم نارسایی قلبی، متعاقب ضعیف تر شدن قلب و توانایی کمتر آن برای پمپ کردن خون براساس نیازهای بدن، در طول هفته ها و ماه ها ایجاد می شوند. نارسایی قلب اغلب منجر به بزرگ شدن قلب (بطن چپ) می شود.
ابتلا به نارسایی قلبی به معنی ایستادن قلب از ضربان نمی باشد، بلکه به این مفهوم است که قلب شما به شکل مؤثری، خون را پمپ نمی کند. قلب کار می کند؛ اما نیاز بدن به خون و اکسیژن تأمین نمی شود. نارسایی قلبی در صورت عدم درمان بدتر می شود.
جزوه درس کاربرد رایانه در تربیت بدنی
شامل 34 صفحه pdf
مناسب جمع بندی و مرور سریع ایام امتحانات
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی بدمینتون، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 19 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی بدمینتون
اطلاعات اولیه رشته ورزشی بدمینتون
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی بدمینتون در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی بدمینتون در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی بدمینتون
آشنایی با نحوه انجام ورزش بدمینتون
آشنایی با ادوات انجام ورزش بدمینتون
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی بدمینتون
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی تکواندو، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 20 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی تکواندو
اطلاعات اولیه رشته ورزشی تکواندو
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی تکواندو در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی تکواندو در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی تکواندو
آشنایی با نحوه انجام ورزش تکواندو
آشنایی با ادوات انجام ورزش تکواندو
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی تکواندو
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی بوکس ، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 17 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی بوکس
اطلاعات اولیه رشته ورزشی بوکس
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی بوکس در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی بوکس در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی بوکس
آشنایی با نحوه انجام ورزش بوکس
آشنایی با ادوات انجام ورزش بوکس
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی بوکس
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی تنیس روی میز ، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 17 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی تنیس روی میز
اطلاعات اولیه رشته ورزشی تنیس روی میز
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی تنیسروی میز در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی تنیس روی میز در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی تنیس روی میز
آشنایی با نحوه انجام ورزش تنیس روی میز
آشنایی با ادوات انجام ورزش تنیس روی میز
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی تنیس روی میز
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی تنیس، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 41 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی تنیس
اطلاعات اولیه رشته ورزشی تنیس
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی تنیس در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی تنیس در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی تنیس
آشنایی با نحوه انجام ورزش تنیس
آشنایی با ادوات انجام ورزش تنیس
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی تنیس
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی جودو ، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 28 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی جودو
اطلاعات اولیه رشته ورزشی جودو
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی جودو در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی جودو در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی جودو
آشنایی با نحوه انجام ورزش جودو
آشنایی با ادوات انجام ورزش جودو
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی جودو
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی دوچرخه سواری، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 18 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی دوچرخه سواری
اطلاعات اولیه رشته ورزشی دوچرخه سواری
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی دوچرخه سواری در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی دوچرخه سواری در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی دوچرخه سواری
آشنایی با نحوه انجام ورزش دوچرخه سواری
آشنایی با ادوات انجام ورزش دوچرخه سواری
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی دوچرخه سواری
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی ژیمناستیک ، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 22 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی ژیمناستیک
اطلاعات اولیه رشته ورزشی ژیمناستیک
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی ژیمناستیک در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی ژیمناستیک در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی ژیمناستیک
آشنایی با نحوه انجام ورزش ژیمناستیک
آشنایی با ادوات انجام ورزش ژیمناستیک
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی ژیمناستیک
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی شمشیربازی، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 21 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی شمشیربازی
اطلاعات اولیه رشته ورزشی شمشیربازی
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی شمشیربازی در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی شمشیربازی در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی شمشیربازی
آشنایی با نحوه انجام ورزش شمشیربازی
آشنایی با ادوات انجام ورزش شمشیربازی
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی شمشیربازی
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی شنا و شیرجه، واترپولو، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 38 صفحه مهیا شده است.
این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته های ورزشی شنا، شیرجه و واترپولو
اطلاعات اولیه رشته های ورزشی شنا، شیرجه و واترپولو
آشنایی با تاریخچه رشته های ورزشی شنا، شیرجه و واترپولو در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته های ورزشی شنا، شیرجه و واترپولو در جهان
مقررات و قوانین رشته های ورزشی شنا، شیرجه و واترپولو
آشنایی با نحوه انجام ورزش های شنا، شیرجه و واترپولو
آشنایی با ادوات انجام ورزش های شنا، شیرجه و واترپولو
دیگر اطلاعات مهم رشته های ورزشی شنا، شیرجه و واترپولو
تاریخچه و قوانین رشته ورزشی کیوکوشین کاراته، مطلب علمی و تحقیق مناسبی برای رشته تربیت بدنی و درس تربیت بدنی عمومی برای دانلود در 25 صفحه مهیا شده است. این تحقیق شامل سرفصل های زیر می باشد:
آشنایی با رشته ورزشی کیوکوشین کاراته
اطلاعات اولیه رشته ورزشی کیوکوشین کاراته
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی کیوکوشین کاراته در ایران
آشنایی با تاریخچه رشته ورزشی کیوکوشین کاراته در جهان
مقررات و قوانین رشته ورزشی کیوکوشین کاراته
آشنایی با نحوه انجام ورزش کیوکوشین کاراته
آشنایی با ادوات انجام ورزش کیوکوشین کاراته
دیگر اطلاعات مهم رشته ورزشی کیوکوشین کاراته
در این مجموعه 10 مقاله مجزا وجود دارد که بدنسازی را را از مبتدی تا حرفه ای کاملا توضیح میدهد. در این مقاله راجع به تمامی قرص ها و مکمل ها توصیح میدهد و یک برنامه ورزشی بسیار عالی و جامع برای بدنسازی میباشد. همچنین درباره اسطوره های بدنسازی زندگی نامه ای تنظیم نموده است.
چربی های شکمتان را از بین ببرید
شما ورزش می کنید و تغذیه تان هم درست است، اما سایز دور کمرتان هیچ تفاوتی نمی کند و متأسفانه بعد از 40 سالگی، باید خیلی بیشتر کار کنید تا بتوانید میان تنه تان را صاف و متناسب کنید. اما با برنامه علمی سه قسمتی ما می توانید در 3 الی 6 هفته شکمتان را صاف تر کرده و چربی های آن را از بین ببرید.
این فایل دارای برنامه وزنه فوتبال میباشد. این برنامه در رده برنامه حرفه ای وزنه جهت بدنسازی در فوتبال میباشد و در نوع خود بی نظیر است. انتظار میرود پس از پایان این دوره بازیکن آمادگی لازم جهت شرکت در مسابقات را کسب کند.
این بسته شامل کتاب آموزش جامع پرتاب نخ با چوب fly و همچنین کتاب ملزومات و اصول اولیه ماهیگیری فلای است. این کتابها مجموعا 172 صفحه، به زبان انگلیسی و مصور، در یک فایل فشرده میباشند.
فواید ماساژ درمانیIran Sporter - فروشگاه اینترنتی ایران اسپورترنقش، کاربرد و تأثیرات ارزهای دیجیتال، متاورس و NFT در ورزشفواید ماساژ درمانیIran Sporter - فروشگاه اینترنتی ایران اسپورترنقش، کاربرد و تأثیرات ارزهای دیجیتال، متاورس و NFT در ورزش
پاورپوینت بررسی تأثیر ارتفاع بر فعالیت های ورزشی