آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

شنبه ۲۴ دی ۰۱ | ۰۸:۲۸ ۱۳۸ بازديد

کارگاه های آموزش مهارت های ذهنی و روانی برای ورزشکاران برگزار شد | کمیته ملی پارالمپیک

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

مقاله با عنوان آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات در فرمت ورد در 61 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

مقدمه
انگیزش
تمرکز
کنترل هیجانی (برانگیختگی): فعال سازی و آرامش
کنترل رفتارها و افکار: اعتماد به نفس
عمکرد ذهنی در مسابقات
برخورد با والدین
کاربردهای عملی

دریافت فایل

برچسب ها: آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات, mental and psychological training for competitions, mental, psychological, training, competitions, مسابقات, ذهنی و روانی, آموزش ذهنی و روانی, ذهنی, روانی,

امیر حسین البرز
۰ نظر

آموزش والیبال

جمعه ۲۳ دی ۰۱ | ۱۹:۳۰ ۱۳۶ بازديد

آموزش قدم به قدم والیبال به صورت حرفه ای - ویرگول

آموزش والیبال

مقاله با عنوان آموزش والیبال در فرمت ورد در 42 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

تاریخچه والیبال
تولد والیبال
تکنیک توپگیرى
انواع تکنیکهاى مقدماتى توپگیرى
حرکت به اطراف
شیرجه
تکنیکهاى مقدماتى توپگیرى
نکات ایمنى
قوانین و مقررات
تعویض بازیکنان
محدودیتهاى تعویض
تعویض استثنائى
تعویض بواسطه اخراج یا محرومیت
تعویض غیرقانونى
خطاهاى ضربهٔ حمله
خطاهاى ضربهٔ سرو
خطاهاى دفاع روى تور
استراحت در بازى
مقدمات مسابقه
زمین و خطوط آن
توپ در بازى
نحوهٔ استقرار بازیکنان در زمین
آرایش تیم (ترکیب)
تغییر آرایش تیم (چرخش)
کاپیتان
وظایف عمده کاپیتان
مربى- وظایف مربى
شمارهٔ پیراهن
جاگیرى بازیکنان در زمین
خطاهاى جاگیرى
تعداد ستها در یک مسابقه
تشکیلات داورى
انتخاب زمین یا سرویس
عبور از خط وسط زمین
تفاوت بازیکنان خط عقب و جلو
امتیاز بازى
زمانِ استراحت
زمان تعویض
وسایل تخصصى رشته
منطقه بازی
ابعاد
توضیح
سطح بازى کردن
خطوط روى زمین
خطوط محدودکننده
مناطق و نواحى
تور و میلهها
توپها
استانداردها (مشخصات)
یکسانى توپ
روش سه توپى
موارد منع
پزشکى
قانونى
تأخیر در تعویض
مجازاتها براى تأخیرها
منابع

دریافت فایل

برچسب ها: آموزش والیبال, volleyball training, volleyball, والیبال,

امیر حسین البرز
۰ نظر

آموزش جودو

جمعه ۲۳ دی ۰۱ | ۱۳:۲۰ ۱۲۷ بازديد

آموزش جودو

مقاله با عنوان آموزش جودو در فرمت ورد در 18 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

مقدمه
مزیت های جودو
سیستم درجه بندی کمربند
سیستم درجه بندی کمربندهای جودو
تجهیزات
زبان و آداب و رسوم جودو
تشریفات جودو
ایستادن ها و گرفتن ها
ایستادن ها
نکات مهم درباره تکنیک ایستادن ها
گرفتن ها و نگهداشتن ها
نکات مهم درباره تکنیک های گرفتن و نگهداشتن
خفه کردن ها و قفل کردن مفاصل
خفه کردن ها
نکاتی درباره تکنیک های خفه کردن
مقابله کردنها و ترکیبها
تکنیک های مقابله کردن
آماده کردن بدن
گرم کردن بدن
سرد کردن بدن

دریافت فایل

برچسب ها: آموزش جودو, judo training, judo, جودو,

امیر حسین البرز
۰ نظر

آموزش پینگ پونگ

چهارشنبه ۲۱ دی ۰۱ | ۱۳:۱۵ ۱۳۳ بازديد

آشنایی با ورزش پینگ پنگ + تاریخچه، قوانین و تنیس روی میز در المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۰ - ایمنا

آموزش پینگ پونگ

مقاله با عنوان آموزش پینگ پونگ در فرمت ورد در 34 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

آموزش طریقه گرفتن راکت
راکت گیری قلمی pen holder
SKake hand طریقه راکت گیری غربی
تاکتیکهای بازی در مقابل بازیکنان دفاعی
تحت شرایط سیستم تسریع
تاکتیکهای بازیکنان حمله ای
مؤثرترین دفاع حمله است
توضیحات عمومی
تاکتیک تمرین

تمرین متوالی بر طبق الگوهای مختلف شرط لازم برای یک تاکتیک کار خوب است.

تمریناتی برای بازبکنان حمله ای
زمان سرویس به یک بازیکن حمله ای
تصمیمهای بازیکنان
شرایط بازی
تکنیک کات CHOP
کات فور هند
کات بک هند
لاب LOB
هاف والی HALF VOLLY
دریافت با پیچ پهلویی ((SIDE SPIN
نکاتی در مورد کلیه تکنیکهای تنیس روی میز
تکنیک لیفتLIFT
لوپ یا تاپپ اسپین TOP SPin
لوپ آرام فورهند

دریافت فایل

برچسب ها: ping pong training, آموزش پینگ پونگ, تنیس روی میز, پینگ پونگ,

امیر حسین البرز
۰ نظر

آموزش فوتبال توسط پله

سه شنبه ۲۰ دی ۰۱ | ۱۰:۴۵ ۱۳۹ بازديد

آموزش فوتبال توسط پله

مقاله با عنوان آموزش فوتبال توسط پله در فرمت ورد در 31 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

آموزش فوتبال توسط پله
تاریخ پیدایش فوتبال در آمریکا
تاریخچه فوتبال از نگاه پله
کنترل و تسلط بر توپ
پاس
نکاتی در مورد پاس
ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن در فوتبال
سر زدن
تکنیک اساسی سر زدن
نقاط تماس توپ با سر
روش یادگیری ضربه با سر
پاس دادن با سر
ضربه زدن با سر و شیرجه رفتن
ضربه زدن در فوتبال
ممکن است فردی در هنگام ضربه زدن این نقاط را بکار برد

برای اجرای ضربه طولانی باید سه نکته زیر را در مورد پای ضربه زننده بکار برید:

حرکت بر گردان
حمله دروغی و دریبل
متوقف کردن توپ (توقف توپ)

دریافت فایل

برچسب ها: آموزش فوتبال توسط پله, football training by pele, فوتبال, پله, training, football, pele,

امیر حسین البرز
۰ نظر

پاورپوینت بررسی مبانی کنترل تمرین ورزشکاران

یکشنبه ۱۱ دی ۰۱ | ۰۹:۱۶ ۱۳۵ بازديد

پاورپوینت بررسی مبانی کنترل تمرین ورزشکاران

دانلود پاورپوینت بررسی مبانی کنترل تمرین ورزشکاران

این فایل در قالب Power Point قابل ویرایش، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی می باشد

قالب: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 32

توضیحات:

تمرین ورزشی

آمادگی ورزشی

منابع سوخت بدن

ظرفیت تمرین پذیری فرد

سیستم های انرژی بدن (ATP-PC، هوازی، بی هوازی لاکتیک)

اسید لاکتیک بدن

حالت یونیزه بدن

حداقل ضربان قلب

حداکثرضربان قلب

ضربان آستانه لاکتیک

تمرین هوازی غیر لاکتیک

تمرین غیر هوازی غیر لاکتیک

تمرین غیر هوازی لاکتیک

ضربان نبض بین حداقل و آستانه لاکتیک است. نوع فعالیت هوازی غیر لاکتیک و غیر هوازی غیرلاکتیک است. عمده سوخت از چربی ها است و 10 تا 15 درصد از گلیکوژن می باشد.

دریافت فایل

برچسب ها: powerpoint review of the basics of training control of athletes, پاورپوینت بررسی مبانی کنترل تمرین ورزشكاران, ورزشكاران, مبانی کنترل تمرین ورزشكاران, کنترل تمرین, athletes,

امیر حسین البرز
۰ نظر

پاورپوینت بررسی طراحی تمرین در فوتبال

جمعه ۰۹ دی ۰۱ | ۱۰:۳۸ ۱۳۷ بازديد

پاورپوینت بررسی طراحی تمرین در فوتبال

دانلود پاورپوینت بررسی طراحی تمرین در فوتبال

این فایل در قالب Power Point قابل ویرایش، آماده پرینت و ارائه به عنوان پروژه پایانی می باشد

قالب: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 61

توضیحات:

فوتبال فعالیتی تناوبی است که رفتار بازیکنان و تیم ها دارای ماهیتی بسیارغیر قابل پیش بینی است.

فوتبال ورزشی تناوبی شامل دوره های زمانی کوتاه حرکات شدید با دوره های استراحت فعال و غیر فعال در طول فعالیت (90 دقیقه) است.

دوهای سرعت، دویدن های آرام، ضربه زدن ها، پرش ها، حرکات روبه پهلو و پشت، تکل ها، شتاب گیری ها، کاهش شتاب ها، تغییر جهت ها و راه رفتن ها اجزاء بازی فوتبال را تشکیل می دهند.

نیازهای جسمانی بازی به سطح مسابقه، روش بازی، پست بازی، مسئولیت‌ها و ویژگییهای محیطی بستگی دارد و برای هر فرد متفاوت است.

تحلیل حرکتی فوتبال در مطالعات اولیه تصور بر این بود که مسافت پیموده شده در بازی می تواند مقدار کار و هزینه انرژی بازی فوتبال را بیان کند.

دریافت فایل

برچسب ها: powerpoint review of training design in football, football, training design, پاورپوینت بررسی طراحی تمرین در فوتبال, فوتبال, طراحی تمرین,

امیر حسین البرز
۰ نظر

training

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

آموزش والیبال

آموزش والیبال

آموزش جودو

آموزش جودو

آموزش پینگ پونگ

آموزش پینگ پونگ

آموزش فوتبال توسط پله

آموزش فوتبال توسط پله

پاورپوینت بررسی مبانی کنترل تمرین ورزشکاران

توضیحات:

پاورپوینت بررسی طراحی تمرین در فوتبال

پاورپوینت بررسی طراحی تمرین در فوتبال

توضیحات:

درباره من

موضوعات

نويسندگان

آرشيو

برچسب ها

محبوب ترين مطالب

پربحث ترين مطالب

تازه ترين مطالب

پربازديدترين مطالب

من در شبكه هاي اجتماعي

خلاصه آمار

توضیحات:

توضیحات:

درباره من

موضوعات

نويسندگان

آرشيو

برچسب ها

محبوب ترين مطالب

پربحث ترين مطالب

تازه ترين مطالب

پربازديدترين مطالب

من در شبكه هاي اجتماعي

پيوندها

خلاصه آمار